التعامل بفعالية مع مشاكل الاكتئاب

في الآونة الأخيرة، اجتذب الاكتئاب اهتمامًا واسع النطاق من المجتمع. قد يؤدي الافتقار إلى السعادة على المدى الطويل إلى الاكتئاب، ولكن الأشخاص الذين يبدون سعداء قد يعانون أيضًا من الاكتئاب. ما هو الاكتئاب وما الفرق بين المشاعر الاكتئابية والاكتئاب؟ أجرى فنغ يوان، كبير الأطباء في مستشفى بكين أندينغ التابع لجامعة العاصمة الطبية ومدير مكتب المركز الوطني للبحوث السريرية للاضطرابات العقلية، مقابلة مؤخرًا مع وكالة أنباء شينهوا، موضحًا بالتفصيل خصائص الاكتئاب وأعراضه الأساسية والمفاهيم الخاطئة المعرفية الشائعة، مما يساعد الجميع على فهم الاكتئاب بشكل أفضل والتعامل بشكل فعال مع مشاكله.

الاكتئاب هو مرض عقلي يتميز بانخفاض الحالة المزاجية بشكل كبير ومستمر كميزة سريرية رئيسية. يمكن أن يظهر المرضى أعراضًا مثل الاكتئاب العاطفي والكآبة والحزن والتشاؤم. قال فنغ يوان إن الأعراض الأساسية للاكتئاب تشمل انخفاض الحالة المزاجية وفقدان الاهتمام والمتعة وانخفاض النشاط وانخفاض الطاقة. بالإضافة إلى ذلك، هناك أيضًا مظاهر مثل تباطؤ سرعة الارتباط المعرفي والاستجابة البطيئة وتجنب التفاعل الاجتماعي. تشمل الأعراض الشائعة الأخرى انخفاض الانتباه وانخفاض تقييم الذات والثقة بالنفس وإلقاء اللوم على الذات والشعور بعدم القيمة والنظرة القاتمة والمتشائمة للمستقبل والأفكار أو السلوكيات المتعلقة بإيذاء النفس أو الانتحار واضطرابات النوم وانخفاض الشهية.

لا يمكن استخدام اختبار الاكتئاب "الخدمة الذاتية" عبر الإنترنت كأساس تشخيصي

في السنوات الأخيرة، ومع التطور السريع للاقتصاد والمجتمع، زادت وتيرة حياة الناس وضغوط العمل بشكل كبير، وأصبحت مشاكل الصحة العقلية بين عامة الناس بارزة بشكل متزايد.

فهل من السهل أن يؤدي الاكتئاب طويل الأمد إلى الاكتئاب؟ ما هو الفرق بين المزاج الاكتئابي والاكتئاب، وفي أي ظروف يجب عليك زيارة الطبيب؟

صرح فنغ يوان أن الاكتئاب هو عاطفة سلبية تتجلى غالبًا في الاشمئزاز والألم والخجل وعقدة النقص. إنه عاطفة مر بها العديد من الناس وظاهرة نفسية طبيعية وعادية. ينتمي الاكتئاب إلى فئة الأمراض. قد يتطور القمع العاطفي طويل الأمد خلال فترات خاصة معينة إلى اكتئاب مع زيادة شدته. يتجلى هذا النوع من الاكتئاب المنخفض المزاج في شكل معين ومدة وشدّة، مثل الأفكار الانتحارية والأعراض التي تؤثر على الوظيفة الاجتماعية وعدم القدرة على الدراسة أو العمل والحاجة إلى العلاج الطبي في الوقت المناسب. سيتم إجراء مزيد من التقييم والتشخيص من قبل أطباء محترفين، الذين سيقدمون الأدوية المناسبة والعلاج النفسي وحتى العلاج الطبيعي.

هل يمكن استخدام مقاييس الاختبار الذاتي للاكتئاب المختلفة التي تظهر حاليًا عبر الإنترنت كمعايير تشخيصية؟

صرح فينج يوان أن الاختبار الذاتي للاكتئاب يشير عادة إلى استخدام مقياس التقييم الذاتي للاكتئاب لفحص الاكتئاب، والذي يمكنه تقدير احتمالية إصابة الشخص بالاكتئاب بشكل أولي. ومع ذلك، يتطلب تشخيص الاكتئاب دراسة شاملة لعوامل متعددة، بما في ذلك العوامل الاجتماعية والنفسية، والمظاهر السريرية، والفحوصات العقلية، ودرجات المقياس، ونتائج الاختبارات المعملية، ونتائج اختبارات التصوير، وما إلى ذلك. فقط الأطباء النفسيون المحترفون يمكنهم إجراء تشخيص موثوق للاكتئاب.