كيفية تغذية الطحال والمعدة عندما يصبح الطقس باردا

بعد أن يستهلكه الصيف الحار، تنخفض وظيفة نقل الطحال في الخريف، وقد يؤدي الإهمال الطفيف في النظام الغذائي إلى الإسهال والانتفاخ. وفي الوقت نفسه، يكون الجهاز الهضمي حساسًا للغاية للمنبهات الباردة، ويمكن أن تؤدي الحماية غير المناسبة بسهولة إلى الإصابة بأمراض الجهاز الهضمي أو تفاقمها.

في هذا الوقت، يجب أن تكون الأطعمة الدافئة وسهلة الهضم هي التركيز الرئيسي في النظام الغذائي، وتجنب الأطعمة النيئة والباردة والدهنية والحارة والمحفزة. وفي الوقت نفسه، يمكن للرياح الباردة أن تغزو الظهر والبطن بسهولة في جسم الإنسان، لذلك من الضروري حماية الظهر والبطن وتجنب الإصابة بنزلات البرد. إذا غزت الرياح والبرد الظهر، فقد يسبب ذلك أعراض البرد مثل احتقان الأنف والسعال. يمكن أن تسبب الرياح الباردة التي تغزو البطن أعراضًا مثل برد المعدة وآلامها. يمكن استخدام طريقة التتبيلة على طريقة البصل في التتبيلة. عندما تكون درجة الحرارة منخفضة في الصباح والمساء، يمكن إضافة الملابس طبقة بعد طبقة، وعندما تكون درجة الحرارة مرتفعة عند الظهر، يمكن تقليل الملابس تدريجياً طبقة بعد طبقة.

إذا كنت تعاني من عدم الراحة في البطن، فمن المستحسن استخدام نقطتي الوخز لتخفيف الأعراض. إحداها هي نقطة الوخز تشونغوان: تقع نقطة الوخز تشونغوان على الخط الأوسط لجسم الإنسان. أولا، حدد موقع القص واضغط لأسفل من القص حتى نهاية القص هي عملية الخنجري. نقطة منتصف الخط الذي يربط النتوء الخنجري بالسرة هي نقطة الوخز تشونغوان. طريقة التدليك المحددة: ضع يدك اليمنى وأطراف أصابعك على نقطة الوخز تشونغوان، واستخدم قوة خفيفة، وقم بتدليك نقطة الوخز في اتجاه عقارب الساعة أو عكس اتجاه عقارب الساعة حتى يكون هناك إحساس ملحوظ بالألم والتورم في المنطقة التي يتم تدليكها، ويمكن للجسم أن يتحملها. قم بالتدليك لمدة 2-3 دقيقة في كل مرة، 2-3 مرة في اليوم. تدليك نقطة الوخز تشونغوان يمكن أن ينشط الطحال والمعدة، ويحسن الأعراض مثل آلام البطن، والإسهال، وضعف الشهية، والانتفاخ، والغثيان، والقيء، والارتجاع الحمضي.