ما هو جيانلينج ، كبير الأطباء في مستشفى دونغفانغ بجامعة بكين في الطب الصيني التقليدي ، الذي تم تقديمه في بكين في الثلاثين من العمر أن الطحال والمعدة "يفضلون الدفء والبرودة" ، والاستهلاك طويل الأجل للأطعمة النيئة والباردة مثل الآيس كريم والمشروبات الباردة لا ينصح به. إن فقدان الوزن خلال "الصيف المرير" ليس مستحسنًا أيضًا.
في ذلك اليوم ، عقدت اللجنة الصحية الوطنية مؤتمرا صحفيا في بكين لتقديم العلاقة بين المصطلحات الشمسية الموسمية والصحة (لي شيا). صرح ما جيانلينج في الاجتماع أن الطحال والمعدة يقعان في الموقد الأوسط ، مثل "المطبخ المركزي" لجسم الإنسان. كأساس لحياة ما بعد الولادة ومصدر Qi والكيمياء الحيوية للدم ، فإن وظيفتها هي معالجة الطعام الذي يتناولونه في وجبة مغذية. يمكن أن يؤدي الاستهلاك على المدى الطويل للأطعمة النيئة والباردة إلى أعراض مثل عسر الهضم ، وانخفاض الشهية ، والإسهال ، وآلام البطن ، والتي لا ينصح بها.
ذكر ما جيانلينج أيضًا أن دستور الجميع مختلف ، وهناك اختلافات فردية وإقليمية. معظم الغربيين قادرون على التعود على الأطعمة النيئة والباردة ، والتي ترتبط بالأسعار المرتفعة على المدى الطويل ، ونظام غذائي ودستور عالي البروتين.
بعد بداية الصيف ، يصبح الطقس ساخنًا ، وقد يعاني بعض الأشخاص من أعراض مثل التعب ، وانخفاض الشهية ، وآلام البطن ، والتهيج ، والمعروفة باسم "الصيف المرير". هل من الممكن إنقاص الوزن في الصيف المرير؟ قال ما جيانلينج إن "الصيف المرير" ليس مرضًا ، ولكنه حالة من عدم الراحة للجسم في الطقس الحار. لا يُنصح بفقدان الوزن من خلال "الصيف المرير" لأن فقدان الشهية على المدى الطويل يمكن أن يؤدي إلى دخول الجسم إلى "حالة مجاعة" وانخفاض في عملية التمثيل الغذائي ، وهو ليس من السهل إنقاص الوزن ويمكن أن يؤدي بدلاً من ذلك إلى سوء التغذية. حتى لو كان هناك انخفاض مؤقت في الوزن ، سيكون هناك انتعاش سريع للغاية بعد الانتعاش الغذائي.
في بداية الصيف ، يقترح Ma Jianling تناول بعض الأطعمة الدافئة وتربية الشعر ، مثل الخضروات الموسمية مثل الثوم المعمر وتون. يمكنك أيضًا التعلم من طريقة الحفاظ على الصحة التقليدية المتمثلة في "تناول الزنجبيل في الصيف" وتناول بعض "حرير الزنجبيل" ، وقشر اليوسفي ، وشراب الزعرور "الذي يمكن أن ينشط الطحال ، يانغ الدافئ ، يذوب الرطوبة ، والمعدة. انتبه إلى تغطية معدتك وحماية قدميك عند النوم في الليل لمنع غزو الهواء البارد. في الوقت نفسه ، يمكنك تدليك نقاط الوخزنة الشين و Zhongwan أكثر لتنظيم الطحال والمعدة.
