أصبحت السمنة موضوعًا يتحدث عنه كثير من الناس. ينتبه بعض الناس إلى السمنة لأنها تؤثر على صحتهم ، بينما ينتبه إليها البعض الآخر لأنهم يريدون إنقاص الوزن. في الآونة الأخيرة ، كانت هناك سلسلة من الدراسات في الولايات المتحدة ، وكلها تتعلق بالسمنة.
يمكن أن تسبب السمنة مجموعة متنوعة من السرطانات
يجب أن يكون لدينا فهم جيد لأضرار السمنة: فهي ليست فقط سبب ارتفاع ضغط الدم ، وأمراض القلب والأوعية الدموية والدماغية المختلفة ، ومرض السكري ، والكبد الدهني ، والتهاب المفاصل وأمراض أخرى ، ولكن لها أيضًا ارتباط كبير بحدوث العديد من السرطانات المحددة. ، مثل سرطان القولون وسرطان الثدي وسرطان بطانة الرحم وسرطان الكلى وسرطان المريء.
في الوقت الحاضر ، هناك أكثر من 90 مليون شخص يعانون من السمنة المفرطة في الصين. يتوقع الخبراء أن عدد البدناء في الصين سيتجاوز 200 مليون في العقد المقبل. السمنة في مرحلة الطفولة مقلقة بشكل خاص! تظهر بعض البيانات أن الأطفال الذين يعانون من السمنة المفرطة في الصين يمثلون 10 في المائة من إجمالي عدد الأطفال ، ويتزايدون بمعدل 8 في المائة كل عام.
السمنة مرض معد
وفقًا لوجهة النظر التقليدية ، فإن قلة التمارين الرياضية والإفراط في تناول السعرات الحرارية من الأسباب الرئيسية للسمنة. غالبًا ما يُطلق على الأشخاص البدينين اسم "شراهة وكسول". ومع ذلك ، وجد باحثون من جامعة إيموري في الولايات المتحدة بالصدفة أنه عندما يتم العثور على خلل جيني يسمى TLR5 في الفئران المدروسة ، فإنها ستكون أكثر عرضة لأمراض الأمعاء مثل مرض التهاب الأمعاء والتهاب القولون ، وسوف تظهر سلسلة من متلازمة التمثيل الغذائي مثل ارتفاع نسبة الدهون الثلاثية في الدم وكوليسترول الدم وضغط الدم وجلوكوز الدم. في الوقت نفسه ، يكون وزنهم أثقل بنسبة 20 في المائة من وزن الفئران العادية. الأهم من ذلك ، تم نقل البكتيريا المعوية للفئران التي تعاني من نقص TLR5 إلى الفئران السليمة ، والتي أظهرت أيضًا زيادة الشهية ومتلازمة التمثيل الغذائي.
كما أشارت الباحثة إلى أنه من الأفضل اعتماد تقديم الأطباق الفردية سواء أكانت تناول الطعام في المنزل أو في الخارج ، وهي ليست صحية فحسب ، بل يمكن أيضًا أن تتجنب بشكل فعال انتشار البكتيريا المعوية وتمنع السمنة من "إصابة" الناس.
إلى أي مدى يجب أن نفقد الوزن
غالبًا ما تتحدث العديد من الشابات عن فقدان الوزن. هل هم حقا يعانون من السمنة؟ إلى أي مدى تحتاج حقًا لفقدان الوزن؟
هناك معيار حكم طبي للسمنة والحاجة إلى إنقاص الوزن. الطريقة الأكثر شيوعًا وبساطة وأمان هي قياس مؤشر كتلة الجسم. بمي=الوزن (كلغ) / الارتفاع (م) تربيع. وفقًا للمعايير التي نشرتها منظمة الصحة العالمية: مؤشر كتلة الجسم بين 18.5 و 25 وزن طبيعي ، ومؤشر كتلة الجسم بين 25 إلى 29.9 وزن زائد ، ومؤشر كتلة الجسم أكبر من أو يساوي 30 هو السمنة.
This standard is applicable to European and American countries. In medical investigation, it is found that the fat content of Asian people is much higher than that of Westerners of the same weight, making Asians more likely to suffer from hypertension, diabetes and cardiovascular diseases than Westerners under the same weight. However, this standard is obviously not applicable to Asians. Therefore, as a Chinese, if your BMI is above 25, you should lose weight! At the same time, women's waist circumference >80 cm, men's waist circumference >90 سم ، حتى لو لم يتجاوز مؤشر كتلة جسمك 25 ، يجب أن تفقد الوزن أيضًا ، لأن هذا يعني أنك تعاني من السمنة الموضعية ، مما سيؤثر أيضًا على صحتك.
