كما يقول المثل ، "من السهل تغيير الجبال والأنهار ، لكن المزاج صعب التغيير". هل صحيح أن شخصية الشخص لا يمكن تغييرها؟ في الواقع ، تشير هذه الجملة إلى الجانب المستقر لمزاج الشخص وشخصيته. لكن المزاج غير ثابت. المزاج هو نتيجة التفاعل بين الناس والبيئة ، وترتبط جودته ارتباطًا وثيقًا بالعوامل الوراثية ، والجو العائلي المكتسب ، والبيئة الاجتماعية.
هل المزاج الجيد فطري؟ في الواقع ، فقدان المزاج مرض. "لأن الأشخاص الذين يعانون من مزاج سيئ لديهم عمومًا بنية كئيبة للاكتئاب ، والتي يشار إليها عادةً باسم اكتئاب تشى الكبد في الطب الصيني التقليدي." "فقدان المزاج والغضب من أمر تافه يرجع إلى نقص تشي الكبد وركود تشي الكبد ، وهي حالة مرضية.". "لدى الناس سبع عواطف وستة رغبات" وهي ردود الفعل الطبيعية لجسم الإنسان على البيئة الخارجية ولا تسبب المرض بشكل عام. إذا كان النشاط العاطفي مفرطًا وتجاوز حد التسامح لجسم الإنسان ، فسيؤثر حتما على وظيفة الدم الحشوية ، مما يؤدي إلى اضطراب جهاز الدم والدم.
أتعلم؟ تنتمي العناصر الخمسة للكبد إلى الخشب ، لذا فإن أفضل حالة للكبد تشي ترتفع وتنعم. تمامًا مثل الشجرة الكبيرة ، لا يمكن للشجرة السليمة أن تقف شامخة ومنتصبة بأغصان وأوراق مترفة إذا ارتفعت بسلاسة. "ومع ذلك ، فإن الأشجار الملتوية وغير المستقيمة غالبًا ما تحتوي على العديد من المطبات بسبب ركود تشي والركود وضعف الصرف." إن مظاهر هذه النتوءات على أجسامنا هي عقيدات شائعة ، مثل عقيدات الغدة الدرقية.
الأشخاص المعرضون لفقدان أعصابهم هم أكثر عرضة للإصابة بالمرض من الأشخاص العاديين. تظهر الأبحاث أن أكثر من 90 في المائة من المرضى الذين يعانون من عقيدات الغدة الدرقية وعقيدات الثدي يعانون من عدم الاستقرار العاطفي والميل إلى فقدان الأعصاب.
يمكن ملاحظة أنه من المهم جدًا تنظيم مشاعر المرء السيئة. إن تعلم تنظيم المشاعر لا يعني أنك بحاجة إلى أن تغضب. ابحث عن طريقة مناسبة ، مثل التحدث إلى الأصدقاء أو ممارسة الرياضة أو السفر للاسترخاء. باختصار ، تنفيس عن غضبك ولا تدع المشاعر السيئة تختبئ داخل جسدك.
كيف يمكننا تنظيم وتهدئة عواطفنا؟ يمكن للأشخاص الذين يميلون إلى فقدان أعصابهم أولاً تنظيم أنفسهم من خلال طرق غير دوائية ، بما في ذلك التنظيم العاطفي ، والتنظيم الروتيني ، والتنظيم الغذائي.
إن تكوين المزاج الجيد يرجع إلى حد كبير إلى حقيقة أن بعض المشاعر السلبية تظهر غالبًا ، لذلك من المهم جدًا تعديل طريقة تفكيرك.
احرص على اتباع إجراءات جيدة. يمكن أن يساعد النوم الجيد جسمك على التعافي والشعور بالسعادة.
ازرع عادة غذائية جيدة. يمكن للأشخاص الذين يعانون من ركود في الكبد أن يأكلوا المزيد من الأطعمة التي تهدئ الكبد وتنظم تشي ، وتقلل من حرائق الكبد ، وتقوي الطحال وتشي ، مثل اليقطين والبرتقال والعدس والذرة الرفيعة والشعير ؛ Goldenrod ، اللوف ، الزعرور ، وما إلى ذلك تقلل من حرائق الكبد ؛ إكليل أقحوان ، جريب فروت ، طماطم ، قرنبيط ، عشب البحر ، فجل ، إلخ.
يمكنك شرب الشاي بوظائف تعزيز التشي وتقليل الحرائق ، مثل شاي الورد وشاي الليمون وشاي الكودينغ وشاي الأقحوان وما إلى ذلك.
قلل من تناول الأطعمة الحارة والمقلية والشواء ، والتي يمكن أن تثير الغضب بسهولة.
إذا كنت لا تزال غير قادر على التحكم في أعصابك من خلال التكييف الذاتي أعلاه ، فأنت بحاجة إلى الذهاب إلى المستشفى لاستخدام الأدوية للتكييف.
يشير الطب الصيني التقليدي إلى التهيج على أنه "الغضب الجيد" ، وهو ما يشير إلى أعراض التهيج والتهيج وعدم القدرة على السيطرة بدون سبب. يُعرف أيضًا باسم "غضب الفرح" أو "التهيج". يمكن استخدام الأدوية التي يمكن أن تخفف من نشاط الكبد ، وتعزز الدورة الدموية ، وتبدد الركود ، وتبديد البلغم لتخفيف تشى الكبد ، وتعزيز الدورة الدموية ، وتبديد البلغم ، وإلغاء حظر الضمانات. إذا كان لديك دائمًا مزاج سيئ ، فمن الضروري أيضًا التحقق من وجود أمراض مثل فرط نشاط الغدة الدرقية أو نقص فيتامين ب 6 ، والتي يمكن أن تؤدي أيضًا إلى التهيج وتقلب المزاج.
