مقدمة في الحفاظ على الصحة: كما يقول المثل ، "البرد يبدأ من القدمين". إذا كنت في فصل الشتاء البارد ، فقد تكون على استعداد لنقع قدميك في الماء الساخن في المنزل ؛ في الصيف الحار ، قد لا يكون لديك وقت فراغ وترفيه لامتصاص قدميك. ومع ذلك ، يعتقد الطب الصيني التقليدي أن "نقع القدمين في الصيف يمكن أن يزيل الرطوبة الحرارية".
نظرا لأن الرطوبة الحرارية تكون ثقيلة في الصيف ، فمن السهل منع الرطوبة في الطحال والمعدة ، مما يتسبب في ظهور أعراض مثل انخفاض الروح المعنوية وضعف الشهية. إذا كنت تنقع قدميك في الماء الدافئ ، فيمكن أن يحفز خطوط الطول ، ويحفز وظيفة الأحشاء البشرية ، ويساعد على تبديد الرطوبة الحرارية ، ومنع نزلات البرد الساخنة ، وتحسين الشهية ، وتحسين نوعية النوم. بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من سوء خلقي في الطحال والمعدة ، يمكن أن يحقق نقع القدمين في الصيف تأثير إزالة الرطوبة وتنظيم تشي ، وهو الأنسب لتنظيم الطحال والمعدة.
تبديد الرطوبة في العطلة الصيفية
"وفقا لمفهوم "علاج أمراض الشتاء في الصيف" في الطب الصيني التقليدي ، فإن نقع القدمين كل يوم في الصيف يمكن أن يكون له أيضا تأثير معين على علاج الربو والأمراض الأخرى." وقال شيانغ تشن ، نائب مدير مركز الإدارة الصحية في المستشفى 181 لجيش التحرير الشعبي ، إنه من أجل تحقيق تأثيرات رعاية صحية أفضل ، إذا تمت إضافة ديكوتيون المقابل للطب الصيني التقليدي إلى مياه نقع القدم ، يمكن تحقيق تأثير "الوقاية من المرض". ومع ذلك ، يجب على المواطنين الذين لا يفهمون علم الأدوية أن يطلبوا من طلاب الطب الصيني التقليدي ذوي الخبرة السريرية وصف الطب الصيني التقليدي لحمام القدم قبل اختيار مكونات الطب الصيني التقليدي.
بالإضافة إلى ذلك ، يذكر الخبراء أن درجة حرارة الماء لنقع القدمين في الصيف يجب ألا تكون عالية جدا (حوالي 40 درجة مئوية ~ 45 درجة مئوية) ، ويجب ألا يكون الوقت طويلا جدا (حوالي 15 ~ 20 دقيقة). من الأفضل نقع القدمين في الساعة 21 ~ 22 مساء ، وتجنب استخدام الماء البارد. إذا كان ماء نقع القدم يحتوي على مكونات الطب الصيني التقليدي ، فمن الأفضل استخدام براميل خشبية ، لأن بعض مكونات الطب الصيني التقليدي قد تتفاعل مع المكونات البلاستيكية في حمام القدم العادي ، مما يؤثر على فعالية الطب الصيني التقليدي.
1 ، ما هي الوصفات الجيدة التي يمكنني استخدامها لنقع القدم في الصيف؟
1. صب كمية مناسبة من نبيذ الأرز في الماء الساخن المنقوع في قدميك. يمكن لهذه الطريقة أن تحفز الجلد على التعرق لطرد المواد الحمضية من الجسم، ولها تأثير في تخفيف التعب.
2. خذ حفنة من أوراق الشيح الطازجة أو المجففة بالشمس وانقعها في الماء. يمكن أن يبدد بشكل فعال حريق النقص والنار الباردة ، ويمكن أن يساعد في علاج قرحة الفم والتهاب الحلق والتهاب اللثة والتهاب اللثة والتهاب الأذن الوسطى وغيرها من أمراض الرأس والوجه المتعلقة بنقص النار والنار الباردة التي تحدث بشكل متكرر. لا يمكن استخدام هذه الطريقة في كثير من الأحيان. نظرا لأن أقدام نقع أوراق الشيح يمكن أن تؤدي إلى حريق النقص والنار الباردة ، فإن الاستخدام طويل الأجل لهذه الطريقة سيؤدي إلى فقدان الدم و Qi في الرأس والوجه ، وعدم كفاية إمدادات الدم ، ولكنه سيسبب الدوخة والصداع وغير ذلك من الانزعاج.
3. أضف كمية مناسبة من الخل الأبيض مباشرة إلى ماء نقع القدم لزيادة مرونة الجلد وجعل البشرة ناعمة ؛ يمكن أن يبدد الروماتيزم أيضا ويحسن أعراض عدم الراحة لدى الإنسان مثل الخوف من البرد. يمكن أن تقتل البكتيريا وتساعد في القضاء على العفن وسعفة الباديه والأمراض الجلدية.
4. أضف كمية مناسبة من الزنجبيل والقليل من الملح مباشرة إلى ماء نقع القدم. الملح يمكن مسح النار ، وتبريد الدم وإزالة السموم. الزنجبيل لديه وظائف تشتيت البرد ، وتخفيف القيء وإزالة السموم. غالبا ما يمكن أن يؤدي نقع القدمين بالماء المالح بالزنجبيل إلى تعزيز الدورة الدموية المحلية ومنع نزلات البرد وتحسين تكوين التعرق.
2 ، تقديم وصفة لنقع القدم
1. علاج الأرق
الدواء: Evodia rutaecarpa 40g خل الأرز (الخل الأبيض) في كمية مناسبة. الاستعمال: استخدم مغلي Evodia rutaecarpa ، وأضف الماء الدافئ ، ثم أضف خل الأرز لنقع قدميك لمدة 30 دقيقة ، مرة واحدة في اليوم.
2. علاج سعفة القدمين وقرحة متشققة
الدواء: 100 مل من الخل.
الاستعمال: اخلطي الخل بالماء الدافئ ، وانقعي قدميك لمدة 30 دقيقة ، مرة واحدة في اليوم.
