في الخامس من يونيو ، يقترب مصطلح Mangzhong الشمسي ، وتشهد معظم أجزاء الصين تدريجياً مزيجًا من الطقس الساخن والرطوب ، حيث أصبح الطقس حارًا بشكل متزايد. كيف تمنع ضربة حار؟ كيف تتعامل مع تربية البعوض؟ كيف تحمي عينيك في يوم الحب؟ في العشرين ، عقدت اللجنة الصحية الوطنية مؤتمرا صحفيا مع موضوع "شروط الطاقة الشمسية الموسمية والصحة" لمعالجة المخاوف الساخنة.
تطهير وتنشيط الرطوبة والتهدئة وتغذية العقل
وقال تشانغ ليكسي ، كبير الأطباء في مستشفى طب العيون في الأكاديمية الصينية ، إن المصطلح الشمسي من مانغشونغ في منتصف الصيف ، وفي هذا الوقت ، يكون جسم الإنسان عرضة لأعراض مثل التعب والإرهاق. في الصيف ، اضبط جدول نومنا بشكل معقول ، وتنظيم عواطفنا ، والحفاظ على حالة من الهدوء والتركيز.
التنظيم الغذائي هو مفتاح الحفاظ على الصحة لمانغشونغ. يقترح الخبراء اتباع مبدأ "تطهير وتنشيط الرطوبة ، وتعزيز الطحال وتغذية القلب". هناك أقوال شعبية مثل "تناول الزنجبيل مع بذور المانج أفضل من حساء الجينسنغ" و "تناول الفجل في فصل الشتاء والزنجبيل في الصيف". شرب شرائح الزنجبيل أو شاي جوجوب الزنجبيل في الصباح يمكن أن يمنع برودة تكييف الهواء للأشخاص الذين يعملون في بيئات مكيفة الهواء لفترة طويلة. يمكن للفواكه والخضروات الموسمية الصالحة للأكل مثل البطيخ الشتوي ، والقرع المرير ، وبذور اللوتس ، وما إلى ذلك ، تسخين الحرارة وتخفيف حرارة الصيف ، وتهدئة القلب والعقل. مشروب الشاي البديل الموصى به هو "San Dou Drink" ، الذي يستخدم الفاصوليا الحمراء ، والفاصوليا المونغ ، والفاصوليا السوداء لإزالة مشروبات الشاي البديلة ومنع حرارة الصيف. بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك أيضًا اختيار شرب Wumei Hawthorn لإخماد العطش وتخفيف الحرارة وتهدئة العقل.
فيما يتعلق بالمرشحين ، قال Zhang Lixia إن الآباء غالبًا ما يقعون في المفهوم الخاطئ لـ "مقالات ما قبل الفحص" ، مثل إعطاء أطفالهم الجينسنغ ، وذات الغزلان ، وغيرها من المكونات ، والتي يمكن أن تتسبب بسهولة في ارتفاع درجة حرارة الأطفال ويعانون من الأرق. من حيث النظام الغذائي ، تجنب تناول الأطعمة الدهنية ، الحلوة ، السميكة ، الحارة ، والمحفزة. يجب أن يكون وجبة الإفطار خفيفة ومغذية ، مثل الحليب والبيض و Congee الدخن والموز وغيرها ؛ لتناول طعام الغداء ، يمكنك أن تأكل الخضار المقلية مثل السبانخ والمارانث ، وإقرانها بالأسماك والروبيان والدجاج ، وما إلى ذلك.
لمنع لدغات الحشرات ، افعل هذا
عندما يصبح الطقس أكثر سخونة ، تبدأ البعوض والحشرات أيضًا في الزيادة. وفقًا لـ Liu Qiyong ، الباحث في المركز الصيني للسيطرة على الأمراض والوقاية منه ، فإن معلومات المراقبة البيئية الوطنية للبعوض البيئي تبين أن كثافة البعوض المورديات (المعروفة باسم البعوض الزهور) في بعض المناطق الجنوبية في الصين ، تتطلب خطورة في بعض المناطق المطلوبة ، والتي تتطلب متطلبات المدعى على مفتاح الحدية.
كيف تجنب لدغات البعوض؟ يقترح Liu Qiyong أنه ينبغي استخدام الحواجز المادية للحماية ، ويجب اختيار البيئات المعيشية المجهزة بشاشات وتكييف الهواء قدر الإمكان. يجب استخدام شباك البعوض للنوم الليلي ؛ لإتقان تدابير طارد البعوض العلمي ، يوصى بارتداء قمم وسروال ذي الأكمام الطويلة ذات اللون الخفيف أثناء الأنشطة الخارجية ، واستخدام رذاذ طارد البعوض لفضح الجلد والملابس ؛ انتبه إلى النظافة البيئية ، وتنظيف الحاويات المهجورة ، وأواني الزهور ، والصواني ، وغيرها من المياه الراكدة داخل وخارج السكن لمنع تربية البعوض.
ماذا يجب أن أفعل بعد أن تعرضت للعض من قبل الحشرات؟ يقترح الخبراء أنه ينبغي إزالة الحشرات في أقرب وقت ممكن. يمكن تثبيت القراد رأسياً على رأس الحشرة مع ملاقط مدببة وسحبها ببطء عموديًا. لا تدور أو تسحب بقوة لتجنب كسر الفم وتركه في الجلد. قم بتنظيف موقع اللدغة على الفور مع الكحول أو اليود لتجنب العدوى. مراقبة عن كثب منطقة العض. إذا كانت الأعراض مثل السوداء والحمى المستمرة والاحمرار وتورم الجلد أو الطفح الجلدي ، وما إلى ذلك تظهر ، ابحث عن الاهتمام الطبي على الفور.
