العم ليو يبلغ من العمر 57 عامًا. يمكنه أن يأكل ويشرب، وهو ليس مريضا. لكن الفحص البدني هذا العام أظهر وجود لوحة عصيدية في الشريان السباتي المشترك الأيسر.
وأظهر التقرير أن كوليسترول البروتين الدهني منخفض الكثافة لديه ارتفع أيضًا بشكل غير طبيعي، حيث وصل إلى 4.22 مليمول لكل لتر.
وصف له الطبيب بعض الأدوية المخفضة للكوليسترول وطلب منه إجراء فحوصات منتظمة.
ومع ذلك، عندما التقينا مرة أخرى، رأيناه يقول بحماس أن لوحة الشريان السباتي قد اختفت. وأثناء إعادة فحص كوليسترول البروتين الدهني منخفض الكثافة، انخفض إلى 2.01 مليمول/لتر، أي بانخفاض يزيد عن 50%.
يتساءل الكثير من الناس أيضًا عن سبب اختفاء لويحات تصلب الشرايين بهذه السرعة؟
1، قال الطبيب بصراحة: المفتاح هو القيام بهذه الأشياء الثلاثة بشكل جيد
وأوضح الطبيب أن أمراض الأوعية الدموية ترتبط ارتباطًا وثيقًا بعادات نمط الحياة الشخصية، والسبب في اختفاء اللويحات الوعائية لديه بهذه السرعة لا ينفصل عن هذه المبادئ الثلاثة:
؟ الالتزام بنظام غذائي معقول
عمي عادة ما يأكل بطن لحم الخنزير المطهو ببطء في الصلصة البنية. بالكاد يستطيع العيش بدون لحم. منذ أن تم تشخيص إصابته بالمرض، قام بتقليل تناول هذه الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الكوليسترول والدهون. عادة ما يأكل السلطة بعد الوجبات. كما تم استبدال الغذاء الأساسي بالحبوب الكاملة. ومن خلال التحكم في السعرات الحرارية والدهون في النظام الغذائي، يتم تقليل نسبة الكوليسترول في الدم ويتم التخلص من الترسبات تدريجيًا.
؟ المداومة على ممارسة التمارين الرياضية المناسبة
وبموجب نصيحة الطبيب، واصل الرجل العجوز ممارسة التمارين الرياضية لمدة نصف ساعة يوميا لتعزيز الدورة الدموية. منذ أن بدأ ممارسة التمارين الرياضية، وجد أن وظيفة القلب والأوعية الدموية لديه قد تحسنت، ولا يقوم عادة باتخاذ بضع خطوات إضافية لالتقاط أنفاسه. وهذا يمنع بشكل فعال الكوليسترول والرواسب الدهنية الأخرى، ويحقق القضاء على لويحات الأوعية الدموية.
؟ المداومة على الإقلاع عن التدخين وشرب الخمر
يعد التبغ والكحول أيضًا من مسرعات تكوين اللويحة. ونتيجة لذلك، صر الرجل العجوز على أسنانه وبدأ في الإقلاع عن التدخين والشرب. على الرغم من أن الأمر كان صعبًا في البداية، إلا أنه بسبب هذه العادات السيئة على وجه التحديد أدى إلى تحسين صحة الأوعية الدموية.
وبطبيعة الحال، هذا يعتمد أيضا على العقلية الطيبة للرجل العجوز. وقال إنه في كل مرة يكون فيها مزاجه سيئا، فإنه يتأمل ويستمع إلى الموسيقى لتخفيف التوتر. نادرا ما يغضب ويمكنه التفكير بحرية. تساعد هذه الحالات النفسية الجيدة أيضًا على تقليل تكوين اللويحات الوعائية.
2، التدخل المبكر، البلاك في منتصف العمر والشباب قد "يختفي"
يعتقد الكثير من الناس أنه إذا كانت هناك لويحات في الأوعية الدموية، فإن الخطوة التالية هي احتشاء عضلة القلب. في الواقع، يعاني ما يقرب من 80% من مرضى السكتة الدماغية الذين تزيد أعمارهم عن 45 عامًا من لويحات الشريان السباتي، لكن هذا لا يعني أن وجود لويحات يمكن أن يؤدي إلى احتشاء عضلة القلب، حيث قد تنعكس اللويحات أيضًا أو حتى تختفي.
المصدر الرئيسي لويحات الشرايين هو الكوليسترول. إذا تم تخفيض نسبة الكولسترول بما فيه الكفاية، فمن الممكن في الواقع تقليص أو حتى إزالة اللويحات المتكونة. وجدت دراسة أجنبية أنه عندما يتم تقليل كوليسترول البروتين الدهني منخفض الكثافة بنسبة 53%، فإن 78% من المرضى قد يعانون من عكس البلاك.
كما نشر الفريق البحثي من مستشفى برشلونة في إسبانيا دراسة ذات صلة في مجلة الكلية الأمريكية لأمراض القلب، كشفت عن أهمية التدخل المبكر لعلاج الترسبات في منتصف العمر والشباب.
قام الباحثون بتقييم العوامل التي أثرت في النهاية على حل اللويحات لدى 3471 مشاركًا من خلال المراقبة المنتظمة للشرايين السباتية والفخذية.
وفي النهاية، تبين أن زيادة "الكولسترول السيئ" هي أحد العوامل الرئيسية التي تسبب اللويحات، بالإضافة إلى التدخين. ويشير أيضًا إلى أنه إذا تمت السيطرة على عوامل الخطر هذه في مرحلة مبكرة، فيمكن علاج اللويحات.
كما ذكر لي جيان، كبير أطباء قسم أمراض القلب في مستشفى هواشان التابع لجامعة فودان، أنه يمكن عكس اللويحات، وخاصة اللويحات الناعمة. على الرغم من أن سطحها ليس أملسًا وعرضة للتلف، إلا أنها غالبًا ما تكون لديها فرصة أكبر للانعكاس.
3، اللويحات هي الأعداء الطبيعيين للأوعية الدموية، لذا ابتعد عن هذه العادات السيئة في أسرع وقت ممكن
نشرت مجلة لانسيت بيانات عن مدى انتشار تصلب الشرايين السباتية في 21 دولة ومنطقة حول العالم، والتي تظهر أن 2 مليار شخص سيصابون بتصلب الشرايين السباتية في عام 2020. ويشير الخبراء إلى أن مشاكل الأوعية الدموية المرتبطة بالعمر أمر لا مفر منه في جسم الإنسان، ولكن إذا إن اتباعك للعادات السيئة التالية قد يؤدي إلى تسريع حدوث مشاكل الأوعية الدموية.
1. الجلوس لفترة طويلة دون حركة
يعد عدم ممارسة الرياضة مشكلة شائعة بين الشباب المعاصر، مما يؤدي إلى تباطؤ عملية التمثيل الغذائي، وزيادة تركيز الكوليسترول، وترسب الدهون في الدم على جدران الأوعية الدموية، مما يسرع من تكوين اللويحات.
2. النظام الغذائي "الارتفاعات الثلاثة".
تعد نسبة السكر العالية والزيت العالي والملح العالي من الأطعمة الشائعة في حياتنا اليومية وتحظى أيضًا بشعبية كبيرة بين المستهلكين. ومع ذلك، فإن الاستهلاك على المدى الطويل يمكن أن يؤدي بسهولة إلى مشاكل في ضغط الدم والسكر في الدم والدهون، مما يسرع من حدوث لويحات الأوعية الدموية.
3. السهر لوقت متأخر بشكل متكرر
تعد أنماط النوم غير المنتظمة أيضًا أحد أسباب تكوين لويحات الشرايين، وقد يؤدي السهر لفترة طويلة إلى ظهور لويحات أكثر خطورة.
4. هل مازلت بحاجة إلى تناول الستاتينات عندما تكون لديك لويحات في الشريان السباتي ولكن نسبة الدهون في الدم طبيعية؟
لقد سمع العديد من الأشخاص أن علاج لويحات الشريان السباتي غير فعال باستثناء تناول الستاتينات والأدوية الخافضة للدهون. ولكن إذا كان الشخص لا يعاني من مشاكل في نسبة الدهون في الدم وكانت مستويات الكوليسترول لديه طبيعية، ولكن كانت لديه لويحات، فهل لا يزال من المناسب تناول الستاتينات؟
وفقا للإجماع الصيني حول تشخيص وعلاج تصلب الشرايين في الرأس والرقبة 2017، لا تحتاج جميع اللويحات السباتية إلى العلاج. أما فيما يتعلق بالحاجة إلى الدواء، فهذا يعتمد على:
1) إذا كانت هناك لويحات في الشريان السباتي فقط ولا توجد أعراض للسكتة الإقفارية، فمن المستحسن التحكم في ضغط الدم وسكر الدم ومستويات الدهون أولاً، وتقليل التدخين والشرب والسلوكيات الأخرى.
2) ولكن إذا كانت لوحة الشريان السباتي غير مستقرة أو تضيق اللويحة بنسبة تزيد عن 50٪، حتى لو كانت نسبة الدهون في الدم طبيعية، فيجب تناول أدوية الستاتين للعلاج.
3) يمكن للأشخاص الذين يعانون من اللويحة والتضيق أقل من 50%، دون أعراض السكتة الدماغية الإقفارية، والذين لديهم نسبة دهون طبيعية في الدم، أن يقرروا ما إذا كانوا سيتناولون الدواء للعلاج بناءً على ثبات البلاك ونسبة فعالية الدواء من حيث التكلفة.
4) إذا كان مريض البلاك قد تعرض بالفعل لسكتة دماغية إقفارية، فمن الضروري تناول أدوية الستاتين للعلاج.
